何歳になっても筋肉は育つ💪

「フィットネスボクシングクラス」
ボクシングやキックボクシングでたくさんミットを打ったり蹴ったり出来るフィットネス
エクササイズ以上の運動量とストレス解消！
ボクシングのように殴りあったりしないので安心安全で楽しい体幹トレーニング
本格的なボクシングジムのトレーニング内容で
様々なコンビネーションで、パンチ・キックなど…
とにかくたくさんミットを打ちます！
少人数制なので初心者でもスポーツや格闘技経験が少なくても基本からきっちり教えます！

「ピラティスクラス」
ピラティスはヨガとは違いコアマッスル、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです！
自分の身体を思い通りに動かす為のトレーニングとして貴方の筋肉の取り扱い説明書になります！
リハビリから生まれた運動なので身体に負担をかけずに小さな動きで強くしなやかな筋肉を付けることを目的として開発されたエクササイズですので、身体の歪みを取り姿勢が改善されて転びにくくなったり、クビレが出来て女性らしく美しい身体になります。

｢トランポリンエクササイズ｣※八戸教室のみ
トランポリンを音楽に合わせてリズミカルに飛ぶ事で脂肪燃焼出来るプログラムです。ウォーキングやジョギングだと膝に負担が掛かりますがトランポリンなら大丈夫！膝や腰に負担をかけずに筋肉を付けながら運動出来ます。

「ボクシング選手コース」約90分
「ジュニアボクシング選手コース」約50分
「ジュニア一般クラス」約50分
※南部町教室にて行います
選手コースは実践や大会、試合の出場を目的とした方向けの本格的なボクシングをやりたい選手育成クラスです。ボクシング好きな人集まれ‼️
一般クラスではマスボクシングやボクシングトレーニングを通じて身体を鍛えたり体力向上したい方向けのクラスになります。
マスボクシングとはパンチを当てないボクシング！ケガの心配が無いスピードやテクニックを競う新しいスポーツボクシング！
小学生から高齢者まで幅広く楽しめる生涯スポーツで全国大会も開かれています。
フィットネスクラスよりもボクシングを基本からしっかり学べます。

エグゼラボBoxingGYMは格闘技未経験の方や、スポーツの経験が少ない方でも大丈夫‼️
1クラス最大8人までの少人数制なので
基本から丁寧に教えます。
どのクラスも体幹トレーニングなので
姿勢改善、腰痛・膝痛が改善されて
疲れない！太らない！リバウンドしない！
美しい身体に変わっていきます

筋肉は何歳になっても育つのです！
心肺機能が高まり免疫力アップにもなります！
さぁ自分史上最高の身体を手に入れよう！

他のスポーツをされてる方もフィジカルトレーニングやアジリティートレーニングとして行えるのでレベルアップやパフォーマンスアップ、基礎体力向上になります。

小学校低学年からシニアの介護予防まで。
年齢や性別に関係なく安心安全に
脳トレしながら楽しく運動が出来ます‼️

持って来るものは運動しやすい服装と中履きとタオルと飲み物だけ！
グローブやミットは無料で貸し出ししてます！ピラティスマット(ヨガマット)が無い方にも数枚ご用意がございます！
ぜひ1度お気軽にお問い合わせ下さい！