貴方の筋肉の取り扱い説明書❕

「Mittingクラス」※八戸・南部町教室
ミッティングとはボクシングやキックボクシングのミット打ちをメインとしたトレーニングエクササイズ
ボクササイズ以上の運動量とストレス解消！
ボクシングのように殴りあったりしないので安心安全で楽しい体幹トレーニング
本格的なボクシングジムのトレーニング内容で
様々なコンビネーションで、パンチ・キックなど…
とにかくたくさんミットを打ちます！
少人数制なので初心者でもスポーツ経験が少なくても基本からきっちり教えます！

「ピラティスクラス」※八戸・南部町教室
ピラティスはヨガとは違いコアマッスル、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです！
自分の身体を思い通りに動かす為のトレーニングとして貴方の筋肉の取り扱い説明書になります！
リハビリから生まれた運動なので身体に負担をかけずに小さな動きで強くしなやかな筋肉を付けることを目的として開発されたエクササイズですので、身体の歪みを取り姿勢が改善されて転びにくくなったり、クビレが出来て女性らしく美しい身体になります。

｢HIITトレーニング｣※八戸教室のみ
負荷の高い運動と休憩を繰り返すトレーニング。限界まで身体を追い込むことで常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪燃焼と筋肉増量効果を得るものです。筋肉が付くと寝てても痩せる！
南部町教室ではパーソナルトレーニングで出来ます！
｢exeｰJUMP｣※八戸教室のみ
トランポリンを音楽に合わせてリズミカルに飛ぶ事で脂肪燃焼出来るプログラムです。ウォーキングやジョギングだと膝に負担が掛かりますがトランポリンなら大丈夫！膝や腰に負担をかけずに筋肉を付けながら運動出来ます。


エグゼラボexeLABOでは格闘技未経験の方や、
スポーツの経験が少ない方でも大丈夫‼️
1クラス最大8人までの少人数制なので
基本から丁寧に教えます。
どのクラスも体幹トレーニングなので
姿勢改善、腰痛・膝痛が改善されて
疲れない！太らない！リバウンドしない！
美しい身体に変わっていきます

筋肉は何歳になっても育つのです！
心肺機能が高まり免疫力アップにもなります！
さぁ自分史上最高の身体を手に入れよう！

他のスポーツをされてる方もフィジカルトレーニングやアジリティートレーニングとして行えるのでレベルアップやパフォーマンスアップ、基礎体力向上になります。

小学校低学年(未就学児でも可。要相談)から
シニアの介護予防まで。
年齢や性別に関係なく安心安全に
脳トレしながら楽しく運動が出来ます‼️

ぜひ1度お気軽にお問い合わせ下さい！

※ボクシングジムや格闘技関係の経営者・指導者
さらに各エクササイズ施設のトレーナーや関係者の方は受講出来ません。